愚か者の庭

ニュージーランドで29年。愚か者の家在住。趣味は鉄道と汚庭探し

【アラカン日記】更年期うつの乗りこえ方

もう何年も何年も更年期の不調に翻弄されている。


ここ数年は、「あとは年取って死ぬだけか…」というネガティブマインドから、スッキリ抜け出せない感じ。


寒かったり天気の悪い冬の日が続くと、ますますウツになって、ベッドから抜け出せない日もあったりして。


え、でもいつも自転車乗ったり機関車追いかけたりしてるよね、と思われるかもしれない。


でもそれは、精一杯楽しいイベントを作って、何とか暗闇に引きずられまいと頑張っているだけ。


本当はいつも心のどこかに、老いることに希望を見いだせないような、どす黒い未来への不安が渦巻いている。


そんなしつこい影のような更年期ウツ。

乗りこえる方法はないのだろうか。


最近、その方法を見つけた。


明日死ぬかのように今日を生きる。


今日やりたいようにやって、10年先や20年先のことは考えない。


どうせ生きてるかどうかもわからないのに、そんな先のことを心配しても、今日という時間の無駄だ。


せいぜい1〜2年先の旅行の計画ぐらいにしておいて、生活がどうなるかも考えない。


どうせ人生不測の事態が起こるんだから。

成りゆき。成りゆきに任せて生きる。


と、今日もそんな風に生きている。